Этот рецепт поможет вам в приготовлении вкусного зеленого смузи с авокадо. Нестандартное, но гармоничное сочетание спелого авокадо, сочного ананаса и нежного йогурта, дополненного сладкими акцентами кокосовой воды и освежающим вкусом мяты — отличный способ разнообразить своё меню.
Он отлично насыщает и утоляет жажду, может стать легким завтраком или насыщающим перекусом.
Тип: Напиток
Порции: 2
Время приготовления: 5 минут
Ингредиенты:
● 150 г спелого авокадо
● 100 г свежего или замороженного ананаса
● 80 г питьевого йогурта без добавок
● 60 г свежей кокосовой воды
● 20 г меда
● 10 г свежих листьев мяты для подачи
● щепотка соли
● кубики льда
Приготовление:
1. Перед тем, как приготовить смузи из авокадо, подготовьте все ингредиенты. Авокадо почистите и удалите косточку. Если вы используете свежий ананас — его тоже необходимо почистить и нарезать кусочками.
2. Выложите все ингредиенты, кроме кокосовой воды и мяты, в чашу блендера.
3. Перемешайте до однородности, постепенно вливая кокосовую воду, чтобы добиться нужной консистенции.
4. Перелейте смузи в стаканы и подавайте, украсив веточками мяты.
Этот рецепт смузи из авокадо с йогуртом для блендера легко повторить в домашних условиях, он подходит для похудения — или просто чтобы разнообразить свой рацион свежими и полезными продуктами.
Этот смузи богат растительными жирами и клетчаткой, а также витаминами и минералами. А еще это очень простой способ помочь вашим детям употреблять больше овощей — им понравится сладость кокоса и меда, а также легкая и освежающая текстура напитка.
